Скъпи приятели, като родител който се сблъскваше често с вируси и настинки, реших да споделя моя опит, как в шест стъпки засилих имунната система на моето дете.
Течащи носове. Непрекъснати настинки. Повтарящ се грип. Гастро - бактериални инфекции. Повечето родители смятаме, че всичко това съпътства децата докато растат и ходят на градина и училище. Но не всички деца се разболяват. Не всички деца имат хрема. Не всички деца имат зачервени гърла.
Наскоро попаднах на една статия на д-р Джули Дюрнан, хомеопат и специалист по детска естествена медицина. След десет години практика, тя вижда деца от всякаква възраст, които идват с повтарящи се инфекции и имунни системи, и хващат всеки вирус, който пресича пътя им.
Затова тя решава да направи изследване и открива в шест лесни стъпки, как да защитим и подсилим имунната система на детето ни, да ускорим неговото лечение, и да му помогнем да постигне по-добро физическо състояние.
Започнете с една лека диетаДетската имунна система може да бъде отслабена, ако постоянно се атукава с вредни храни, като, добавки, консерванти и захар. Когато детето има хранителна алергия или непоносимост, неговата храносмилателна система страда, възпалението се засилва, и това прави много по-трудно отблъскването на вируси и бактерии. Същото се получава и когато детето приема повече добавки и консерванти, отколкото тялото му може да се справи. В много клинични проучвания е доказано, че захарта действително потиска имунитета. За да засилите имунната система на своя малчуган, ограничете общия прием на добавки, захар и разберете кои храни са алергени за него. Фокусирайте в храната да има много пресни зеленчуци, цели плодове, ядки, семена, бобови растения, яйца и месо.
Поддържайте бактериален баланс на детето сиПробиотиците са приятелски полезни бактерии, които естествено се срещат в нашите черва. Те защитават нашите храносмилателни пътища, и ни помагат да смиламе храната по-добре. Също така подпомагат изчистването на токсините и да ни предпазват от нахлуването на бактерии и вируси. Когато този бактериален баланс се прекъсне при децата, можем да видим промени в способността на детето да пребори инфекциите. Д-р Дюрнан препоръчва децата да започнат на пробиотична добавка, съдържаща лактобацилус и бифидобактерии, от ранна детска възраст. Като в зависимост от възрастта се определя дозата - между 5 и 20 милиарда единици, образуващи колонии (CFU) на ден.
Осигурете на детето спокойна средаВ днешния свят, който се развива с бързи темпове, родителите са прекалено напрегнати. Децата усещат това и също изпитват безпокойство. Детските тела реагират по един и същ начин , като възрастните при стреса. Кортизола и адреналина в телата се повишават, това увеличава хормона на стреса, и така имунната система се понижава. За съжаление много от предлаганите на пазара играчки пренасищат детската нервна система със светлини и звуци и тази свръх стимулация има лош ефект също върху имунната система. Затова ние от Bellamie ви препоръчваме дървени играчки.
Дървото е естествен материал, и докосването му винаги носи удоволствие. Образователните играчки, изработени от дърво, спомагат за развитието на всички сетива. Което е от огромно значение за детето и неговото пълноценно развитие. Децата изучават играчките чрез своето зрение, слух, обоняние, докосване и дори вкус.
Важно е децата да имат много време за творческа игра и време за почивка. Заетите организми трябва да си почиват от време на време, за да процъфтява имунната им система.
Уверете се, че детето получава достатъчно добър сънПовечето деца не получават необходимото количество сън. В зависимост от възрастта децата се нуждаят от десет до 14 часа сън на ден. И качеството на съня е най-важно. За правилна секреция на мелатонин (нашия хормон на съня), децата трябва да спят на тъмно, без нощна светлина. Доказано е, че електромагнитната честота влияе върху качеството на съня, затова се уверете , че в стаята на детето всички електронни устройства са изключени или по-добре, просто ги държи в друга стая.
Не забравяйте, че треската при висока температура помага за борба с инфекциятаВъпреки че много от родителите се паникьосват при първия знак за повишаване на температурата, важно е да се признае, че треската е само знак, а не самата болест. Треска е реакцията на организма на детето Ви към инфекция и без нея тялото й не е толкова ефективно в борбата с болестта. Истината е, че имунната система на детето ви работи по-добре при висока температура. Но винаги трябва да се консултирате с лекар, защото не винаги високата температура е при вирусна инфекция.
Витамини и билки могат да направят чудеса с имунната системаНай-добрите добавки за подсилване на имунната система на детето са витамин D и цинк. Билките боровинки и астрагал са моите любими за рецидивиращи инфекции на дихателните пътища. За алергиите - рибеното масло, витамин С и коприва вършат чудеса. Сок от бял или черен бъз, засилват имунната система също. Повече разходки на чист въздух, слънчеви бани в подходящото време, и солени морски целувки, ще направят чудеса с вашето дете. И най – вече любов, дарявайте децата с много любов и прекарвайте щастливи моменти заедно .
Надяваме се, че сме Ви били полезни с тази статия Bellamie приятели !
